Planilha e acompanhamento individualizado com um personal running.
Planilha e acompanhamento individualizado com um personal running.
Este é um programa de orientação em grupo, onde o associado recebe planilha online semanal de acordo com o seu nível de condicionamento.e ainda pode participar toda quarta feira de uma aula de fortalecimento online.
O Emagreça 6.0 é um programa voltado para quem quer emagrecer e ganhar massa muscular da forma certa. Com reeducação alimentar exercícios e apoio emocional.
Este é um plano voltado para quem está se iniciando na corrida. Está sedentário ou pratica outro tipo de atividade física e deseja iniciar a corrida de forma orientada e segura.
Este é um plano para quem deseja orientação individualizada para iniciar na corrida ou para realizar um treinamento para uma distância específica. Seja ela um TAF de 12min para um concurso, 5km, 10km, meia maratona, maratona ou, ate mesmo uma ultra maratona.,